ぎっくり腰の原因の多くは
本来腰の背骨(腰椎）はあまり動いて良い場所ではないですが
全身の関節の動きが悪く、体を動かす際に腰を重点的に使って腰で動いてしまっているという癖にあります。

普通の姿勢では、背骨が緩やかにS字カーブがありますが
ぎっくり腰になりやすい人は腰椎がまっすぐになっている人が多いです。


腰椎がまっすぐになっていると腰椎の可動域がほぼなくなり
ちょっとした動きで腰椎の一つが横に回転がかかり、それによって神経を挟み込むので強い痛みが出ています。